ASERTIVIDAD EN ADOLESCENTES

ASERTIVIDAD EN ADOLESCENTES

La asertividad en adolescentes es de suma importancia, ya que son las personas que guiaran el futuro del mundo, además de que es una etapa crucial en la vida, es donde estamos definiendo que camino tomar.

El adolescente debe de tener una alta valoración y confianza en si mismo, aceptarse como es, si así lo hace no tendrá problema en enfrentar los comentarios y críticas de las demás personas, si no todo lo contrario, tomará todo lo bueno que le puedan aportar las personas.

Se ocupará de sus actividades en lugar de preocuparse, será una persona autónoma e independiente. Será una persona respetuoso capaz de defender su punto de vista así como sus derechos. Tomará decisiones propias, sin dejarse llevar por los demás.

Tendrá relaciones sociales más sanas, será equilibrado en el trato con los demás, defenderá su punto de vista sin pisotear al de a lado.

Cuando actúa de forma mesurada y segura de sí mismo, hay mayor probabilidad de ganar la aprobación y lealtad de las personas que actúan en nuestros círculos sociales.

Si se utiliza la asertividad en adolescentes, se desarrolla la habilidad de dialogar y negociar  para tratar de conseguir lo que se quiere.

En situaciones de conflicto es importante mantener la calma, analizar la situación escuchando atentamente y de ser necesaria cambiar nuestro enfoque o manera de afrontar la situación.

Es importante que valoremos nuestras capacidades y puntos de vista, para poder defenderlas y en caso de ser necesario mejorarlas.

Es importante decir de forma clara, lo que queremos. De esta manera es más fácil ser aceptado socialmente y conseguir nuestros objetivos.

No siempre lo considerado "normal" es lo que no hace sentir feliz. Lo importante de la generar la asertividad en adolescentes es que ellos se generen su propia personalidad sin miedo a lo que la sociedad diga.

Les dejo esta canción que hace hincapié a lo citado, en lo personal me gusta mucho, es de un grupo Uruguayo llamado NO TE VA A GUSTAR. 

♪ "...... Si se diera cuenta que la vida es corta.......si no se preocupará por tener la razón, si no se esforzará por hacerse el normal..........contento viviría................sin miedo a lo que digan..............no vería como ve qué contento viviría.........."♪

POEMA LA VIDA ES UN SUEÑO

Este poema es mi favorito, considero que si lo analizamos es muy acertado, muchas veces no entendemos la escencia de la vida y no hacemos lo que nos apasiona. Por ello la importancia de inculcar la asertividad a los adolescentes para que se desarrollen en los ámbitos que los haga vivir plenos y felices.

ASERTIVIDAD FAMILIAR

ASERTIVIDAD FAMILIAR

Es de suma importancia la asertividad familiar, ya que es el primer entorno con el que tenemos contacto social, y el que la convivencia sea agradable depende totalmente de la interacción de sus miembros.

Cuando la familia está en armonía y es comprensiva los adolescentes o niños tienen mayor éxito al desarrollar sus habilidades. Cuando el entorno familiar es agresivo hieren la confianza, son temerosos y vulnerables al fracaso, no tienen confianza en sí mismos. El otro tipo de familia son las pasivas, hacen el mínimo esfuerzo, viven por vivir sin metas ni propósitos claros, crían gente conformista.

Por ello la asertividad familiar juega un papel muy importante en nuestra vida, ya que si desarrollamos la asertividad entre los miembros seremos más felices y personas con mayores oportunidades de lograr nuestros objetivos, ya que tenemos confianza en nosotros y hemos desarrollado lo mejor posible nuestras habilidades.

YO AMO A MI FAMILIA

La familia es como una máquina, donde cada miembro es un engrane y todos necesitan trabajar para que esta funcione, a pesar de tener metas como individuos, deben colaborar en las metas colectivas.

El vivir en una familia donde reine la asertividad ayuda a que cada individuo desarrolle una personalidad propia, diferenciada, explote sus atributos y sea una persona plena y justa, que respete a las demás personas, que sea agradecido, que valore y reconozca el esfuerzo de los demás.

Además si existe la asertividad familiar, vamos hacer personas más sociables, nos vamos a sentir importantes y queridos, como se nos reconocen los logros vamos a desarrollar una seguridad que nos ayudará a tener una libertad de expresión.

Al conversar se debe de ser cordial y tener cuidado con el lenguaje que utilizamos, evitemos herir a las demás personas y reconocer entre los integrantes los logros y el esfuerzo realizado por cada uno.

Si se va inculcando la asertividad familiar, se educan personas con autoestima y seguridad personal, capaces de alcanzar sus metas y sin miedo a expresarse, además de sentirse queridas. 

PEREGRINACIÓN 2016 MI FAMILIA VALDEZ

ASERTIVIDAD ESCOLAR

ASERTIVIDAD ESCOLAR

La asertividad escolar es de suma importancia, ya que es el segundo hogar de los estudiantes, en la actualidad en la mayoría de las familias tienen que trabajar el padre y la madre, lo cual en muchos casos se tiene la necesidad de que los niños tengan un horario más largo en la escuela de lo habitual.

Basados en lo anterior, podemos deducir que después de los padres, la imagen de autoridad para los niños son los maestros, los cuales deben inculcar el valor de la asertividad. Generando el respeto entre sus alumnos y dando gran valor a la empatía entre estos.

Deben ayudarles a tener una buena comunicación, a aprender a respetar y en caso de ser necesario reclamar sus derechos.

ASERTIVIDAD ESCOLAR = SANA CONVIVENCIA

Para llevar una buena relación entre el alumno y maestro debe existir una buena relación, sin tratar de imponerse. El fin es tratar de llevar una comunicación donde exista la negociación para que exista la confianza y el alumno pueda expresarse libremente.

Dentro del aula escolar el profesor debe cuidar todos los aspectos y formas de comunicación, debe aprender a descifrar el lenguaje corporal para tener un mejor entendimiento de la personalidad de sus alumnos.

El maestro por lo general se dirige de pie a los alumnos ya que esto denota autoridad y hace que denote su liderazgo.

Al profesor le será de gran ayuda el ser asertivo con sus alumnos, ya que podrá expresar que espera de ellos, al tener claro los objetivos evitará equivocarse en lo posible, las instrucciones y peticiones serán claras y detalladas.

El maestro debe de tener un autocontrol casi perfecto, ya que esto le permitirá jugar con sus emociones a su favor y no que estas se vuelvan una barrera en su día a día.

Debe mantener especial importancia a la libre expresión, ya que esto reforzará la confianza de los alumnos y eso se notará en su desarrollo como individuos.

La asertividad escolar juega un papel muy importante en nuestros tiempos y la pieza fundamental son los maestros, ya que hay muchos alumnos que buscan en ellos la parte afectiva que no tienen en casa y en su vida en general.

EN UNA RELACIÓN ASERTIVA ESCOLAR, EL MAESTRO FUNGE COMO LA SEGUNDA AUTORIDAD MÁS IMPORTANTE EN EL ALUMNO

ASERTIVIDAD EN PAREJA

ASERTIVIDAD EN PAREJA

La asertividad en pareja se da cuando las  personas muestran sus intenciones y sentimientos, donde la base debe ser la buena comunicación y la confianza. Se deben de aprender a manejar las emociones para llevar una relación sana y evitar malentendidos.

Se debe de actuar de forma sincera siempre, debemos de expresar nuestras inconformidades de forma clara de tal forma que sea entendible para la otra persona y ser directos, siempre mostrando y dando respeto.

Debemos de aprender a controlar nuestro comportamiento y no dejarnos llevar por las situaciones.

CEREBRO DIVIDIDO "Control de las emociones"

La comunicación asertiva con la pareja se puede dar siempre y cuando la se tenga el conocimiento de que la otra persona está capacitado para entender las cosas directas y sin tantos rodeos.

Si tenemos conocimiento de que la otra persona no es abierta, debemos de optar por tomar otro tipo de estrategia, ya que no todos tenemos control de nuestros sentimientos y emociones.

La base de las relaciones para evitar tener conflictos es la comprensión y la comunicación, de esa forma podremos saber cual será la mejor forma de llevar una buena convivencia.

Lo ideal para lograr llegar a tener de una forma más rápida una relación asertiva, es mostrarnos tal y como somos desde la primera cita, ya que desde aquí radica el problema de las parejas, ya que con tal de hacer click o caerle bien a la otra persona, no muestran su verdadero yo, lo cual hace que se altere la realidad y hay muchas personas que viven así y otras que sacan su verdadero yo y es cuando todo empieza a conflictuarse.

Por ello es de suma importancia manejar con la pareja la asertividad, para lograr una relación estable y con objetivos comunes, ya que la comunicación fluirá de la mejor manera.

Se lee muy fácil, sin embargo no es sencillo llegar a tener una relación 100% efectiva ya que como individuos no tenemos bien definidos nuestras metas e ideales, ahora pensar en que son dos personas, se torna complicado.  Sin embargo se puede ir trabajando la asertividad en pareja y lograr tener una relación estable.

Asertivida en Pareja, decisión de un tatuaje juntos "UN AMOR, UNA VIDA"

LA PRODUCTIVIDAD Y LAS EMOCIONES

LA PRODUCTIVIDAD Y LAS EMOCIONES

En el mundo actualmente la mayor parte de la población llevamos un ritmo de vida muy acelerado, el estrés y las preocupaciones son parte del día a día.

Actuamos generalmente por lo que dicta nuestras emociones, a pesar de estar conscientes del entendimiento de las diversas situaciones. Lo que deberíamos hacer, es usar la razón y detenernos a analizar los problemas, sin embargo actuamos por instinto, por lo que sentimos, siendo poco profesionales.

Las emociones juegan un papel esencial en nuestro día a día. Nos dejamos llevar por ellas, cuantas veces las personas no expresan sus ideas por temor a no ser aceptadas o se sienten frustrados si se les da alguna crítica, sin tomarlo de forma retroactiva, tomarlo como puntos de mejora.

Cuantas personas no aceptan comentarios acerca de su trabajo y terminan molestos y hasta tornándose agresivos o todo lo contrario, por estar sumamente contentos hablan de más, no utilizan la mesura a su favor.

Pero, las emociones utilizadas a nuestro favor, pueden motivar a otras emociones.

Como cuantas veces no hemos escuchado que el amor mueve al mundo, es una forma de decir que el amor como emoción, es un motor que podemos usar para el logro de nuestros objetivos.

No es tan sencillo controlar siempre nuestras emociones, pero si podemos utilizarlas  a nuestro favor y lograr una mayor productividad en nuestro trabajo.

LAS EMOCIONES JUEGAN UN PAPEL FUNDAMENTAL EN LA PRODUCTIVIDAD LABORAL

Algunos datos que podemos utilizar para tener un día con nuestras emociones a nuestro favor:

Tratar de dejar todo listo desde la noche, para evitar tener presiones las primeras horas del día, buscar alguna actividad que produzca felicidad, desde escuchar tu música favorita hasta realizar algún juego o una charla.

Mantenerse ocupado, ignorar comentarios que no nos aporten  nada bueno o el fin de ellos sea ofendernos, generalmente esto se recomienda en el transporte y lugares públicos, se debe mantener tranquilo y ser tolerantes.

Tratar de descargarse con personas positivas, ya que al elegir a una persona para charlar se debe escuchar la otra parte, tratar de ser lo más sincero con los demás  y realistas.

Cuando se sientan con gran carga de emociones, hacer una pausa o realizar ejercicio para liberar la tensión y las presiones.

Manejo de emociones para mejorar la productividad organizacional

RELACIONES INTERPERSONALES

RELACIONES INTERPERSONALES

Las relaciones interpersonales son las que se llevan a cabo entre dos o más personas.

Analizando estas relaciones, podemos darnos cuenta que las personas se comportan de diferente manera, a continuación se mencionan algunas características de diferentes tipos de personas, según la respuesta que emiten en diversas situaciones:

RELACIONES INTERPERSONALES: Persona Ansiosa, Persona Asertiva y Persona Agresiva

PERSONA AGRESIVA:

Esta dispuesta a la hostilidad, se muestra en desacuerdo, vive en guerra con los demás,  no respeta las decisiones ni los derechos de los demás, logra sus objetivos en base al esfuerzo y dedicación de otros, son impredecibles, in capaces de aceptar las críticas o comentarios que nos respalden su forma de actuar y de expresarse.

PERSONA ANSIOSA:

Se sienten heridos, generalmente se muestran infelices, se encuentran la mayor parte del tiempo retraídas, permite que no se respeten sus derechos, son muy pasivas, tienen demasiadas frustraciones, carecen de decisión propia, son inseguros.

PERSONA ASERTIVA:

Son respetuosas de sus derechos y de los demás, cuando logran sus objetivos estos son por méritos propios  y no se cuelgan de triunfos y trabajo ajeno, son personas confiadas de si mismas, tienen buena autoestima, son seguras, toman decisiones.

Son emocionalmente estables,  son sociables, se comunican con mayor facilidad, tienden hacer personas satisfechas y felices.

En general, de acuerdo a la descripción del tipo de personas antes mencionadas, las personas asertivas tienen mayor oportunidad de vivir plenamente y satisfecho. Ya que las personas agresivas y pasivas se reprimen y van acumulando emociones no gratas, lo cual en determinado les va a afectar.

Hay dos tipos de comportamientos, el racional (trabajan la razón)  y el irracional (primitivo).

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES DE LAS DIVERSAS PERSONALIDADES

El RACIONAL:

Analiza a conciencia las situaciones y trata de tomar lo bueno de cada situación, salvaguardando su integridad.

EJEMPLO:

No se preocupa por las situaciones, se ocupa en encontrar el modo de resolverlas.

Se muestra tal y como es, no trata de fingir ser una persona ajena, esta consiente que habrá personas a las que les agrade y otras a las que no compartan su forma de ser, pero prefiere ser autentico.

El IRRACIONAL: 

Se comportan de manera irreal, sus acciones no tienen un sustento o razón de ser. Se dejan llevar por los tapujos que marcan la sociedad.

EJEMPLO:

Para ser felices necesitamos que la gente apruebe nuestras conductas.

Las buenas relaciones sociales son basadas en el sacrificio de las personas, se tiene que dar sin esperar recibir nada a cambio.

Lo ideal es ser UNA PERSONA ASERTIVA con pensamientos RACIONALES.

COMUNICACIÓN NO VERBAL

COMUNICACIÓN NO VERBAL

Para lograr entablar una conversación no necesariamente requerimos que sea de manera verbal, existe otro tipo de comunicación que realizamos utilizando las parte de nuestro cuerpos, como los gestos, sonidos, movimientos a la cual se le conoce como Comunicación No Verbal.

De hecho la comunicación no verbal es intuitiva y se podría decir que inconsciente, con esa nacemos, ya que la forma de expresarnos es mediante sonidos y movimientos para darnos a entender, ejemplo los bebés cuando tienen hambre o hacen del  baño, la forma de comunicarse es mediante el llanto, lo cual es Comunicación No Verbal.

Otra ejemplo de Comunicación No verbal y que en lo personal me gusta son los diferentes tipos de danzas, en donde existe un significado detrás de ellas.

DANZA POLINESIA O HAWAIANA - Con sus movimientos corporales desean transmitir algún mensaje.

DANZA DEL PALO VOLADOR - Ritual para pedir al sol y a la lluvia fertilidad.

Otra forma de transmitir mensajes mediante la Comunicación No Verbal es de manera ICÓNICA, es la que se utiliza mediante códigos diversos, como el lenguaje de los sordomudos, el de algunas autoridades deportivos, los colores en que vestimos, como el color negro representa el luto para asistir a un velorio o el blanco que es usado en algunas ceremonias como símbolo de pureza.

LENGUAJE CON SEÑAS DE UN ARBITRO DEPORTIVO

La Comunicación No Verbal puede ser una herramienta a nuestra favor si logramos comprender las características y la forma de actuar de las personas de nuestros entornos, entender que no todos somos iguales y tenemos diferentes perspectivas. 

El juzgar a una persona por su apariencia física, es una forma de Comunicación No Verbal, otro ejemplo de Comunicación No Verbal es la postura corporal, si tenemos una postura relajada hace creer que es algo no muy formal o no grave.

Es así que la Comunicación No Verbal es esencial entenderla, ya que es el principal medio de comunicación de nuestra vida diaria.